Cairan merupakan salah satu komponen penting yang sangat dibutuhkan tubuh. Untuk memenuhi asupan cairan tubuh, kita dapat menyiasatinya dengan rutin minum air putih secara teratur dengan jumlah yang cukup. Meski demikian, terdapat aturan minum air putih yang perlu kita ketahui. Sebab, kekurangan maupun kelebihan asupan air putih, sama-sama dapat menyebabkan gangguan kesehatan. Kita mungkin terbiasa … Read more
Bikers waspadalah, mulai sekarang hindari banyak minum air putih sebelum tidur, bukanya bikin sehat malah menyebabkan penyakit mematikan. Bikers pasti paham betul fungsi dan manfaat air putih untuk kesehatan. Tapi enggak selalu bagus karena banyak minum air putih sebelum tidur malah berbahaya dan bisa sebabkan penyakit. Nah, bikers bisa hindari mulai sekarang minum banyak air … Read more
Minum air putih yang cukup setiap hari merupakan kebiasaan yang baik karena tubuh kita membutuhkan banyak air agar tidak dehidrasi. Namun ada kebiasaan minum air putih yang sebaiknya ditinggalkan. Minum air putih sisa semalam tidak dianjurkan karena bisa berakibat berbahaya bagi kesehatan. Dikutip dari IntisariOnlin, sudah menjadi kebiasaan beberapa orang untuk membawa air minum ke kamar sebelum tidur. Daripada keluar … Read more
Tak sedikit orang yang memilih minum es teh manis, soda, atau minuman berperasa lainnya ketimbang air putih. Jangan malas minum air putih, dong! Meski hambar, tapi manfaatnya untuk tubuh luar biasa banyak. Air putih merupakan minuman bebas kalori yang kaya akan manfaat kesehatan. Tubuh terdiri dari sekiar 60 persen cairan, sehingga Anda dianjurkan untuk mengonsumsi air … Read more
Kebutuhan cairan tiap orang berbeda-beda. Pada orang dewasa, konsumsi air putih yang disarankan yaitu sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter. Selain dari minuman, makanan juga dapat memberikan asupan cairan pada tubuh yaitu sekitar 20%. Cairan dari makanan terutama diperoleh dari buah dan sayur, misalnya bayam dan semangka yang mengandung … Read more